ਏਬੀਐਸ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਉਹ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਏ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਲਹਿਰ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਪੇਡ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੇ ਪੇਡ ਫਾਰਵਰਡ ਲੇਆਨਿੰਗ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਵਕਰ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਅਰ ਵਾਪਸ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੇਟ ਦੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪੇਟ ਰੋਲਰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁ teusts ਲੇ ਉਪਕਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗਾਈਡੈਂਸ ਦੇ ਤਹਿਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਉਤਪਾਦ ਸੰਪੂਰਣ ਐਬਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
1. ਪੇਟ ਰੋਲਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ apply ੰਗ ਨਾਲ ਰਿਮੇਡੋਮੀਨੀਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
2. ਐਫਆਈਡੀ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਤ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਅਬ੍ਰਿਲੀਸ, ਰੀਮੇਸ ਅਤੇ ਓਬਲੇਕਜ਼.
3. ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
4. ਸਪਿਨ ਸਾਈਕਲ. ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਪਿਨ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਮੋਹਰ ਲਗਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਖੜ੍ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਸਪਿਨ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਸਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
5. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ, ਚੱਲ ਰਹੀ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ.
6. ਕਮਰ ਟਿਪਿਸਟਰ, ਰੀਟਸਸ ਐਬ੍ਰਿਮੀਨਸ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਐਬ੍ਰਿਮੀਨਿਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੋਂਗਦਾਓ ਰਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ!
https://www.qindandox.com/
2022-11-15
ਪੋਸਟ ਸਮੇਂ: ਨਵੰਬਰ -22022